Полезные напитки для бани
Вода – источник жизни. Уже ни для кого не секрет, восполнять баланс жидкости в организме нужно регулярно. А когда мы находимся в стрессовых для организма условиях, то потеря жидкости может негативно сказаться на самочувствии и здоровье. Даже новичку известно, что в бане нужно пить много, потому что только этот способ может компенсировать выведение жидкости из организма вместе с потом под воздействием высокой температуры. Но что именно нужно пить в бане – это известно не каждому.
Правильные напитки для бани
Существует множество заблуждений и спорных фактов, доверившись которым, можно нанести вред организму. Вся употребляемая жидкость не должна быть ледяной или очень горячей. Оптимальной температурой для прохладительных напитков считается температура, приближенная к комнатной, а горячие напитки не должны иметь температуру более 60 градусов.Морс
В промежутках между посещения парной можно выпить стакан-другой прохладного морса. Этот, зря забытый еще с советских времен напиток, сегодня получит вторую жизнь. Желательно, чтобы морс был натуральным и без добавления ароматизаторов и консервантов. Хорошо, если он будет изготовлен из дикорастущего сырья, например, из ягод клюквы, малины, ежевики. Именно эти продукты содержат наибольшее количество минералов и антиоксидантов, которые благотворно будут влиять на организм.Квас
Квас относят к традиционным банным напиткам. Хороший и качественный квас не только приятен на вкус, но и благодаря высокому содержанию в нем молочной кислоты 1,8 – 4,8 грамм на литр будет очень полезен. Кроме того, квас содержит в себе легкоусвояемые белки, небольшое количество углеводов и витамины. А небольшое количество калорий, которые получит организм вместе с квас, быстро потратятся организмом при последующем заходе в парную. Но брать с собой в баню нужно только продукт натурального содержания, а не эрзац-квас, который, к сожалению, продается повсеместно. Поэтому для бани лучше готовить квас в домашних условиях.Чай
Стандартные черные и зеленые чаи – не лучшие напитки для бани из-за ударной дозы кофеина, содержащейся в них. Куда лучше подойдут травяные чаи и настои. Кофеин является мощным стимулятором для артериальной системы, которая в свою очередь активирует работу сердечной мышцы. А мы посещаем баню для релаксации и расслабления, а не для активизации нервной и сердечной систем.Вода
Минеральная вода способна восстановить недостаток жидкости и минералов в организме. Но следует понимать, что минеральная вода может нанести и вред организму тем, у кого существуют мочекаменные заболевания. В этом случае лучше сделать свой выбор в пользу чая или морса. Дистилляты тоже не следует употреблять, ведь они вымывают соли из организма, а вот жажду ими удовлетворить практически невозможно.Алкоголь в бане
Алкоголь и баня не дружат. Любые напитки, имеющие в своем составе даже незначительное количество алкоголя, могут нанести вред здоровью. Поэтому употребление алкоголя в сауне может обернуться большими проблемами для организма.Обострение хронических заболеваний – первое, чего стоит бояться при употреблении алкоголя. Повышенные температуры и влажность только усугубят влияние алкоголя на организм, что может привести к гипертоническому кризу. Не зря пиво и водка считаются врагами №1 для здоровья человека, и их опасность едва ли преувеличена.
Алкоголь замедляет процессы нервной системы, в результате чего у человека меняется ощущение окружающего пространства. Так велик риск переохладиться, провести через чур много времени в парной или в силу неадекватного поведения натворить глупостей.
Употребление алкоголя в бане вызывает обезвоженость, поскольку жидкость выводится из организма в двойном размере. Поэтому лучше заменить алкоголь на воду или квас.
Если вам надоели уже традиционные бани и сауны Воронежа, выбирайте криосауну! Криосауна – один из самых современных и необычных способов оздоровиться и привести тело в тонус. Употребление еды и напитков там, конечно же, запрещено, но тот эффект, которого позволяют добиться процедуры в криосауне не сравниться даже с самым полезным морсом!
