Баня летом полезна всем!

Баня – это проверенное временем место для улучшения здоровья, снятия стресса и восполнения энергии. Но летом редко у кого есть желание посещать баню, а зря. Летняя баня очень полезна для здоровья. Наши предки ходили в баню круглогодично, может поэтому их здоровью позавидует любой современный человек.

5 «за» ходить в баню летом

Бани и сауны Воронежа – это всем известные средства по борьбе с усталостью, плохим настроением и стрессом. И почему-то наши соотечественники так любящие баню зимой, напрочь забывают о ней летом. Но откладывать удовольствие попариться в баньке только на холодный период года вовсе не стоит!

Лето – отличное время для похудения

Всем известно, что посещение парной способствует похудению. И многие женщины начинают летом активную борьбу с лишними сантиметрами, переходя на правильное питание, добавляя физические нагрузки. И верно, ведь в жаркое время года у нас ускоряется обмен веществ, поэтому за счет более интенсивного кровообращения можно быстрее уменьшить жировую прослойку и приблизить мечту об идеальной фигуре. При посещении парной теряется около 1,5 литра жидкости, а это дает больший эффект, чем физические упражнения. Летом потоотделение становится более интенсивным, чем в зимнее время, а значит ни в коем случае нельзя отказываться от посещения сауны летом, особенно если вы следите за фигурой.

Чистим поры

Летом кожа более подвержена загрязнениям и закупорке пор. Этому способствуют множество факторов: жара, усиленное потоотделение, макияж. В жару потовые железы работают более активнее. А баня, в свою очередь, помогает очистить кожу от загрязнений. Регулярное посещение сауны в летний период поможет избавить кожу от устойчивых загрязнений и придаст ей здоровый тон.

Сауна против загара

Не спешите думать, что сауна препятствует загару. Наоборот, летом кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучшей. А парная помогает выводить продукты распада, образующиеся в коже под действием УФ-лучей. В целом, очищение организма в сауне летом, даже более необходимо организму, чем зимой. Через поры кожу покидают токсины, шлаки, свободные радикалы и хлориды.

Лучший период для закаливания

Почему-то принято считать, что лучше закаляться в холодное время года, но это не совсем так. Лучший период для закаливания детей – лето. В холодное время года увеличивается риск респираторных заболеваний и инфекций, сила сопротивления организма вирусам падает. Летом иммунитет человека находится в более стабильном состоянии, поэтому идеальное время для закаливания ребенка именно в теплую пору года. Парную можно начинать посещать уже с 7-месячного возраста. Ранняя сауна поможет малышу справится с аллергическими заболеваниями дыхательных путей и диатезами.

Борьба с холестерином

К сожалению, мало кто из нас может похвастаться идеально правильным питанием. А это значит, что жирная пища присутствует в нашем рационе в большем количестве, чем положено. Из-за неправильного питания холестерин накапливается в сосудах, становясь причиной возникновения более серьезных заболеваний. Предотвратить проблемы можно именно летом в бане. Постоянная жара на улице делает холестериновые бляшки более подвижными, а значит самое время начинать борьбу с ними! Воздействие парной способствует их сжиганию вместе с другими продуктами биологического распада. Таким образом, летом в сауне наш организм может омолодиться, потому как повышается эластичность сосудов и восстанавливается капиллярное питание удаленных клеток тела.

Сауна летом – лучший косметолог

Из-за сильной солнечной активности и сухого воздуха летом кожа лица более подвержена образованию морщин. Сауна помогает увлажнить и омолодить кожу за сет воздействия теплого пара. После сауны кожа становится более мягкой, подтянутой и упругой. Если вы когда-либо посещали тропические страны, то вы понимаете, о чем идет речь.
Не стоит пренебрегать возможностью посещать сауны или бани летом. В жаркий период водные процедуры не только помогут поправить здоровье, но и сберегут красоту и молодость. А если устали от однообразия и хочется экзотики, то можно отправиться в японскую сауну или в баню-бочку.