Пассивное похудение в сауне

Похудение интересует сегодня как женщин, так и мужчин. Кто-то заботиться о своем внешнем виде и эстетике, а кто-то хочет привести свое тело в тонус и сбросить несколько лишних килограммов для здоровья. Многие знают о том, что в бане можно избавиться от лишних килограммов, но далеко не все знают как сделать это правильно.

Крематорий для жира

Издавна на Руси баню посещали не только для развлечения или гигиенических процедур, но и для борьбы с лишним весом. Сегодня о благотворном влиянии бани на снижение веса не говорит только ленивый, но так ли эффективны бани и сауны Воронежа в борьбе с лишним весом на самом деле?

Мнение врачей

Подавляющее большинство врачей диетологов и физиотерапевтов сходятся во мнении, что пребывание в парной помогает распрощаться с ненавистными килограммами. Такой жиросжигающий эффект объясняется специфическими условиями, а именно повышенной температурой, которая выступает в роли катализатора обмена веществ в организме. Более того, жар способствует размягчению и рассасыванию подкожных жиров и целлюлитных образований. Очень важно понимать, что под воздействием высоких температур из организма вместе с потом выводятся соли и токсины, что благоприятно сказывается на процессах метаболизма и, как следствие, снижении веса.

Народная медицина

С незапамятных времен людям известна проблема лишнего веса, и множество веков человечество с ней борется различными способами. Придумано такое огромное количество средств и рецептов, что испробовать все на себе, пожалуй, не хватит и жизни. Но не все из них эффективны, а результата хочется достичь как можно скорее, поэтому узнать о эффективных народных способах стоит по подробнее. Благотворное влияние водных процедур и высокой температуры упоминалось еще в древних трактатах Авиценны («Каноны врачебной науки») Гиппократа. Но на Руси тоже не отставали. Широко применялись бани с мазями на основе меда и соли, а также массаж лиственными вениками. Чудодейственных скрабов в красивых баночках с многообещающими надписями, придуманными хитрыми маркетологами, не было, поэтому готовили все косметические средства самостоятельно на основе отваров ромашки, зверобоя, лимонника, хрена с добавлением масел и минералов.

Современная баня

Правила посещения современной бани уже всем известны, поэтому лучше подробней рассмотреть процедуры, которые необходимо делать в бане для похудения. Продолжительность нахождения в парной должна составлять не более 15—20 минут, а общая (суммарная) продолжительность — до 30 минут. При этом воздух в парной для похудения следует делать посуше, а находиться в парилке нужно только в лежачем положении. А после посещения парной не идти под холодный душ, а обернуться покрывалом и дать возможность телу как можно лучше пропотеть. Посещать такую баню лучше 2 раза в неделю. А усилить эффект бани поможет массаж.

Скорая помощь

В погоне за красотой мы иногда забываем о здоровье. Секс в бане конечно способствует расслаблению и избавлению от лишнего веса, но лучше не переусердствовать. А если передозировка парной все-таки случилась, то лучше принять срочные меры.
Белые пятна на коже могут свидетельствовать об опасности, которая грозит организму. В парной под действием высокой температуры кожа обычно краснеет из-за усиленной циркуляции крови. А вот белый пятна могут быть плохим знаком. Поэтому нужно немедленно выйти из парилки, принять холодный душ и измерить давление. Затем выпить много жидкости, лучше если это будет чай с лимоном. Если симптомы сохраняются, то обратиться за медицинской помощью.
Когда «горит» кожа, это свидетельствует о том, что вы переусердствовали с жесткими мочалками, скрабами или веником. В этом случае нужно прекратить водные процедуры, ополоснувшись холодной водой и использовать успокаивающий регенерирующий или охлаждающий крем для тела. Скорее всего, неприятные ощущения пройдут уже через 15-30 минут.
Обезвоживание нельзя допускать ни в коем случае. Как бы не хотелось скинуть побольше килограмм в сауне за счет потери жидкости, пить после парной крайне необходимо. Под воздействием высоких температур организм прощается влагой, сохраняя при этом все соли и минералы внутри организма. Если прекратить пить воды, то в какой-то момент концентрация солей станет критической, поэтому не стоит заставлять организм страдать. А вот правильное питье должно присутствовать в виде морсов, травяных чаев и обязательно воды.