Баня от стресса
Так сложилось в нашей стране, что каждый из нас сейчас испытывает стресс вне зависимости от региона проживания и социального уровня. Кризис уже коснулся многих из нас, а это всегда отражается на нашей нервной системе. Но не будем говорить о грустных последствиях, ведь лучшее что мы можем сделать сейчас для себя помимо закупки гречки и сахара – это подумать о своих нервных клетках, которые, кстати, не восстанавливаются.От глубоко стресса поможет баня
В такие напряженные времена очень важно думать, в первую очередь о себе и своем здоровье. Именно поэтому многие эксперты рекомендуют вкладывать обесценивающиеся деньги не в крупы и туалетную бумагу, а в свое здоровье. Ведь именно здоровье – это залог нашего прекрасного будущего, а не запасы провианта на полках в шкафу.
Алкоголь против стресса
Со стрессом необходимо бороться, но не совсем тем способом, к которому привык наш народ. Алкоголь не поможет разрешить ситуацию, а сделает ее только хуже. Спиртное может лишь только временно притупить чувства, но даже это работает не со всеми. Во многих случаях алкоголь является катализатором агрессии. Ведь алкогольные пары выветриваются, обычная жизнь возвращается и наступает не очень приятный период. Ведь стресс никуда не ушел, а нужно еще восстанавливать организм после алкоголя.Что усилит эффект
Бани и сауны Воронежа благотворно влияют на нервную систему. Результат от банных процедур не заставит себя долго ждать. Увеличение кровотока в переферических органах приводит к снижению кортизола – гормона стресса в организме. В результате психическое напряжение снижается, в при длительном пребывании даже может наблюдаться психическая заторможенность. Но это действие не стоит расценивать как негативное влияние бани. Снижение психологического напряжения сопровождается расслаблением мышц, а в сочетании это дает общий значительный эффект для релаксации. И большинство посетителей приходят в баню именно за этим.
При первых невротических синдромах – в баню!
К первым невротическим синдромам относят тревожность, внутреннее беспокойство, плохой сон и резкие необоснованные перепады настроения. После бани у многих реже появляются или совсем пропадают головные боли, наступает прилив бодрости и сил. Медики утверждают, что баня имеет выраженное эйфоризирующее влияние. Но не стоит переусердствовать. Из-за слишком долгого пребывания в парной может набор развиться беспокойство, тошнота, бессонница и другие негативные изменения.Серотонин и температура тела
Высока температура в парной вызывает повышение в крови адреналина и нонадреналина. Расслабление в сауне является более значимым для здоровья, чем думает большинство граждан. Затяжной стресс является причиной многих физиологических проблем. Группа ученых из Колорадо установили связь между температурой окружающей среды и здоровьем. Ученые считают, что жара благотворно влияет на организм и способствует улучшению саомчувствия. Исследователи обнаружили в головном мозге группу нейронов, которые отвечают за выбросы повышенного количества серотонина – гормона счастья в организм при повышении температуры тела. Серотонин является нейромедиатором, который оказывает прямое влияние на поведение и настроение человека. Его действие похоже на эффект от антидепресантов. Поэтому позитивное влияние сауны в борьбе со стрессом можно считать научно доказанным!Заболевания, которые поможет излечить сауна
Когда медикаментозная медицина не дает нужного эффекта, можно воспользоваться вспомогательными методами. Например, людей с заболеваниями нервной системы нельзя подвергать воздействию разогревающих мазей, горчичников и целебных ядов. А прогревать организм в сану можно. Банные процедуры показаны людям со следующими заболеваниями нервной системы:Неврозы
Нарушение сна
Вегетативная и нероциркулярная дистония
Гипертонус мышц
Детский энурез
Дистрофические миопатии и миотонии
Воспалительные заболевания ЦНС спустя 12 месяцев после острого периода.
Для усиления эффекта от банных процедур применяют массаж и специальные коктейли, стимулирующие нервную системы. В состав коктейлей входят целебные травы: корень женьшеня, лимонник китайский, чернобыльник, родиола розовая, мордовник обыкновенный и другие.
Баня – уникальное целебное место, где можно расслабиться, зарядиться здоровьем и даже правильно прогреть тело после омикрона. Влага и тепло действуют на организм исцеляюще, поэтому не стоит пренебрегать этими средствами в борьбе со стрессом и депрессией.
