Паротерапия

Профилактика и лечение различных заболеваний с помощью пара практикуется во многих странах мира. Этот способ избавления от недугов применяется с давних времен и является обязательной частью лечения серьезных заболеваний слизистой оболочки рта и бронхиальной астмы. Распаренные можжевеловые и березовые веники выделяют в воздух особые вещества, поэтому в совокупности с использование растительных отваров в сауне можно рассматривать процесс посещения парной как своего рода ингаляции. И в этом случае влияние паров на организм является более активным и мощным, нежели ингаляции дома с помощью подручных средств.

Ингаляции в бане

В народе говорят, что душистый пар не только тело, но и душу лечит. И многие любители бани и сауны с этим согласятся. Раскаленные камни в бане издавна поливались не только водой, но и настоем полезных и ароматных растений, при этом в парной распространялся не только пар, который был не только ароматен, но и полезен.

Какой аромат выбрать

Каждый отдельный компонент отвара обладает своими специфическими свойствами, поэтому выбирать компоненты для отвара с помощью которого будут проводиться ингаляции нужно с умом. В соответствии с собственными вкусами и желаемым эффектом можно выбрать аромат, который будет обладать определенными свойствами:

Общеукрепляющие;
Тонизирующие и стимулирующие;
Антисептические;
Успокаивающие;
Для суставов;
Для кожи;
Для центральной нервной системы;
Для органов дыхания.

Доказано, что лучше всего организм способен усваивать лекарственные препараты в виде аэрозолей. Так лекарства быстро попадают в легкие, а затем в кровь, поэтому специальный пар в бане может стать хорошим и эффективным ингаляционным средством.

Что использовать для отвара

Залогом эффективной ингаляции является правильный подбор компонентов для приготовления отвара, который будет выливаться на раскаленные камни. В таких фитопроцедурах лучше использовать только натуральные ингредиенты: плоды, цветы, семена, из которых получаются настоящие целебные отвары, настои, вытяжки и напары. Лечебные сборы все же лучше использовать с предварительного разрешения доктора, при этом во время процедуры нужно обращать пристальное внимание на свое самочувствие и реакцию организма.

Как дышать

Чтобы горячий пар принес пользу, а не вред организму, необходимо соблюдать некоторые правила дыхания в бане.

1. Приподнять кончик языка к небу при дыхании через рот, поскольку горячий пар таким образом дополнительно охлаждается, прежде, чем попадет в гортань.
2. Дыхание должно быть ровным и спокойным, нужно полностью расслабиться и максимально сосредоточиться на дыхании.
3. Кряхтеть, охать и ахать рекомендуют во время посещения парной не только для поднятия настроения, но для увеличения оздоровительного эффекта от горячего пара. Поэтому секс в бане – это еще один способ усилить целебный эффект и получить удовольствие от банных процедур.
4. По мере нагревания парной нужно пользоваться следующим правилом дыхания: учащенное дыхание, уменьшенное углубленное дыхание, частое и неглубокое дыхание.
5. На выходе из парной нужно дышать ртом часто и глубоко.
6. Не нужно забывать следить за дыханием во время банных процедур.

Рецепты настоев для паровых ингаляций

Посещая бани и сауны Воронежа в холодное время года, можно организовать себе комплекс оздоровительных и профилактических процедур от сезонных недугов. Главное, подобрать правильные рецепты.

Настой мяты отлично спасает от осенней хандры и повысит настроение, кроме того мята оказывает положительное воздействие на работу сердца.

Настой душицы спасет в борьбе с заболеваниями верхней дыхательной системы и нервной системы.

Настой липового цвета способен усиливать потоотделение, поэтому обладает выраженным антивирусным эффектом.

Настой из побегов и листьев черной смородины способен укрепить иммунную систему, поэтому рекомендуется его использовать на протяжении всего сезона простуд.

Можно комбинировать такие «букеты» по собственному вкусу, используя 70-100 мл отвара на плошку воды. Здесь важно не переборщить с отваром, поскольку может появиться едкий запах гари.
Часто страдаете насморком, ангиной или простудой? Выход есть! Банные ингаляции максимально эффективны в борьбе с различными сезонными заболеваниями, если нет противопоказаний.