Польза Хамама

Хамам – турецкий аналог русской бани.Хотя климат здесь более мягкий - температура ниже и воздух более влажный. Этот вид бань вызывает большой интерес в нашей стране. Только вот правила посещения не все знают и поэтому откладывают свой поход в долгий ящик. Чтобы насладиться этим местом, мы расскажем вам основные принципы, сложившиеся веками.

Правила посещения хамама

Весь процесс состоит из последовательных комплексов мероприятий.

1) Тело надо подготовить, разогреть. Идеальное место для этого раздевалка, где температура не опускается ниже 35 градусов. Здесь располагаются лавки, на которых надо посидеть и как следует прогреться. С себя надо все снять и укутаться в банное полотенце.

2) Переходим в большой центральный зал. Здесь делают массаж, а затем пилинг. Проводятся все эти процедуры специально обученным персоналом. Массаж делают жесткой рукавицей, чтобы разогреть тело, раскрыть поры, затем при помощи пилинга отшелушивают старую ороговевшую кожу. После очищения, следует обертывание, которое подпитывает нашу кожу. Для таких процедур используют соли, ароматические масла и глины. Когда тело достаточно остыло, необходимо принять прохладный душ, чтобы распаренные поры закрылись.

3) После такой подготовки организм готов к парильням. Их несколько и температура в них разная, колеблется от 70 до 100 градусов, соответственно и влажность в них будет отличаться. В более жарких она будет меньше. Можете выбрать себе по вкусу парную, но ориентируйтесь на свое здоровье. Есть один главный принцип – переход должен быть от самой прохладной комнаты до той, в которой Вам будет наиболее комфортно.

4) Следующая процедура – мытье. Оно заключается в намыливании всего тела мочалкой. Затем мыльная пена смывается холодной водой. Окончанием этого этапа является купание в холодном бассейне. Получается своего рода закалка организма.

5) Окончанием посещения хамама является отдых. Вы можете попить травяной чай или сок, пообщаться с друзьями в непринужденной обстановке.

После турецкой бани вы почувствуете легкость, прилив сил, настроение улучшится, повысится тонус.

Польза от похода в хамам

1- Дыхание станет легким, пройдут бронхиты, воспалительные процессы в горле и в носу.

2- С потом из организма будут выводиться токсины, шлаки, болезнетворные микробы на поверхности кожи погибнут. Кожа очистится от воспалений и раздражений. Нормализуется работа сальных желез.

3- Уйдет напряжение из мышц, они полностью расслабятся. Поэтому станут более эластичными. Также баня способствует лечению ушибов, разгоняя кровь в травмированном месте.

4- Общее эмоциональное состояние улучшится, пройдут депрессии, нервная система успокоится, перестанут мучить головные боли, доходящие до мигреней, не будет беспокоить бессонница.

5- В организме улучшится работа кровеносной системы, уменьшатся застои крови.

6- Улучшится работа дыхательной и пищеварительной систем.

7- Хамам - отличная профилактика различных сезонных заболеваний. Ни кашель, ни насморк не пристанут к тем, кто регулярно ходит в баню.

Получается, что посещение турецкой бани благотворно влияет на все системы организма. Если вы озабочены своим здоровьем, то хамам Воронежа отличное место для его поддержания.