Баня при беременности: за и против

Баня издавна известна своим расслабляющим и тонизирующим эффектом. Но то, что для обычного человека хорошо и благотворно сказывается на его организме, для хрупкого и капризного организма женщины в период вынашивания ребенка может стать рисковой авантюрой. Большинство докторов советуют воздержаться от посещения бани во время беременности не разбираясь в индивидуальных особенностях организма конкретной женщины. Так стоит ли на самом деле лишать себя такого удовольствия на все 9 месяцев?

Можно ли беременным ходить в баню

Иногда даже незначительное внешние воздействие может сказаться на организме мамы и его будущего ребенка, поэтому доктора с большой осторожностью дают разрешение на смену климата, перелеты, занятия спортом и посещение сауны. Ведь организм современной женщины очень восприимчив к воздействию внешних факторов. Поэтому все доктора пытаются минимизировать риски путем отказа от тех условий, в которых те самые риски возрастают.

Риски

Если будущая мама никогда не посещала бани и сауны Воронежа, то не стоит начинать делать это в первый раз во время беременности, ведь это станет огромный стрессом для и без того ослабленного организма. Но если парилка уже стала излюбленным местом посещения на протяжении прошлых 1-2 лет, то посещать баню можно, предварительно проконсультировавшись со своим врачом. Однако большинство акушеров-гинекологов солидарны во мнении, что баня опасна для беременных на ранних сроках. Все дело в том, что температура в парилке слишком высока и это может негативно повлиять на формирование плаценты и плода. В первые несколько месяцев плацента еще не сформирована, а органы ребенка только начинают образовываться. Именно поэтому подвергать свой организм в этот период не рекомендуется из-за высокой вероятности выкидыша.

Противопоказания

Основное противопоказание для посещение бани – это ранние сроки беременности, поскольку в этот период любой внешний раздражитель может привести к необратимым последствиям в развитии плода. На поздних сроках беременности некоторым женщинам разрешается посещать сауну и баню, но и в этом случае есть условия, при наличии которых доктор никогда не даст свое согласие на посещение его пациентки сауны:
Сильный токсикоз;
Повышенное артериальное давление;
Угроза выкидыша;
Отклонения в развитии плода;
Проблемы с предыдущей беременностью или проблемы с этой беременностью на ранних сроках;
Маточный тонус.

Польза от посещения бани во время беременности

Многие будущие мамы согласятся, зачем рисковать и идти в баню, если существует так много рисков и противопоказаний, ведь лучше оградить себя от того ради безопасности себя и ребенка. Но в современном мире среди будущих мам принято вести активный образ жизни вплоть до самих родов. Многие путешествуют, выполняя длительные перелеты, другие занимаются спортом, третьи активно работают, не понимая зачем лишать себя радостей жизни, ведь беременность – это не болезнь. Посещение сауны во время беременности по согласованию с врачом тоже допустимо, ведь баня станет прекрасной тренировкой сердечно-сосудистой и дыхательной системы перед родами. Тренировка этих систем просто необходима беременным, ведь это поможет справится с варикозным расширением вен, токсикозом, головными болями, отеками, которые присущи многим беременным. Кроме того, баня – это прекрасная возможность провести профилактику простудных заболеваний. А некоторые будущие мамочки начинают посещать баню на поздних сроках беременности, делают перерыв в несколько недель на роды и восстановление организма, а затем начинают пассивное похудение в сауне и закаливание уже с малышом.

Правила посещения бани во время беременности

Если лечащий врач дал согласие на посещение бани, то не стоит терять здоровый разум, ведь нынешнее положение очень подвержено внешнему влиянию. Нужно придерживаться простых правил и тогда беременность не станет противопоказанием к посещению сауны и бани: Заходить в парилку необходимо в защитной шапочке для волос, а с собой обязательно нужно иметь простыню, которой можно застелить полку во избежание риска подхватить инфекционные заболевания.

Обязательно контролировать температуру в парилке, она не должна превышать 85-90 градусов. При этом время нахождения в парной не должно превышать 7-10 минут.

После выхода из парилке охлаждаться нужно под прохладным душем, где вода не должна быть ледяной.

Применять эфирные масла нужно с большой осторожностью и будучи уверенным в том, что на них не может возникнуть аллергии.

Не стоит применять венник, особенно в область поясницы и живота.

Обязательно контролировать водный баланс в организме и пополнять его чаями, морсами и водой между посещениями парной.

Соблюдая эти простые правила, можно не лишать себя такого удовольствия как посещение бани во время беременности, ведь ничто благотворно не влияет на наш организм как тепло и вода.