Хамам или турецкая баня для русских

Огромная философия физического и душевного отдыха, комфорта и роскоши лежит в основе турецкого хаммама. Большое количество положительных эмоций заставляют гостя возвращаться туда все снова и снова. И это не горячая и крутая русская баня, это мягкая и легкая парная, которая легко переносится даже неподготовленными новичками. И не стоит думать, что турецкий хамам – это просто парная с огромным количеством пара. Таинственное слово хаммам сочетает в себе не только ритуал посещения парной, но и широкий спектр процедур, включающих очищение, массажи, уход за телом и релакс.

Все о турецком хаммаме

Те, кто впервые решит посетить турецкий хаммам, должны иметь небольшое представление об устройстве бани, условиях которые ждут посетителей, а также о пользе и противопоказаниях, поскольку не смотря на лояльность турецкой бани, такие все же имеются.

История хаммама

Турецкая баня (хаммам) имеет свои глубокие курни, уходящие к истокам образования Византии и Древнего Рима. Арабы же, в свою очередь, в силу географического положения и других исторических событий, переняли у этих народов некоторые традиции, немного видоизменили их и придумали хаммам. У римлян позаимствовали любовь к ванне и водным процедурам, добаивили свою любовь к влаге и пару и получился хаммам, такой, каким мы его видим сейчас. Турецкая культура омовения зародилась в Стамбуле и Средней Анатолии более 800 лет назад. Именно в бане велись душевные беседы, решались важные государственные дела. Поэтому в бане должен был царить комфорт и уют, чтобы ни высокие температуры, ни отсутствие освещения не отвлекали от беседы.

Устройство турецкой бани

Обычно турецкая баня представляет из себя помещение круглой формы гидроизолированного типа с приглушенным мягким светом, где стены, пол и сидения оборудованы подогревом. С помощью специального парогенератора создается высокая влажность воздуха. Обычно классические хаммамы выглядят как человеческая ладонь, т.е. представляют из себя такую конструкцию, которая состоит из пяти лучей, соединяющихся в одном центре. Таким образом посетитель хаммама должен переходить из прохладного помещения в более горячее, а потом вернуться назад в прохладное для отдыха. «Харара» - самое горячее помещение в хаммаме, где в самом центре устанавливается мраморный постамент, на котором посетителю делают массаж. И после завершения массажа посетителя направляют в самое сердце хаммама – парную, где температура составляет 45°-50° при 100% влажности для того, чтобы прогреть весь организм.

Правила посещения

Есть общие рекомендации к тому, кому и сколько необходимо посещать турецкий хаммам. Конечно, кому-то может быть необходимо посещать 2-3 раза, а кому-то достаточно и одного раза. Многие доктора считают, что среднестатистическому человеку достаточно посещать турецкую парную 1 раз в неделю. Этого будет достаточно для достижения релаксирующего эффекта, расслабления и приведения мышц в тонус, а также очищения кожи. А если правильно подобрать ароматы для бани, то из хаммама вы выйдете будто заново родившись!

Польза и вред хаммама

В целом хаммам благотворно влияет на весь организм, начиная от кожи, и заканчивая кровеносной системой. Однако всем, кто страдает хроническими заболеваниями и прочими серьезными недугами, перед посещением парной следует проконсультироваться у своего лечащего врача. Польза. Трудно переоценить эффект от хаммама, ведь благодаря регулярному посещению влажной парной улучшается состояние кожи, уходят некоторые кожные заболевания. Пар действует омолаживающее на организм в целом, высокая температура заставляет кровь двигаться быстрее, а, следовательно, стимулирует работу кровеносной системы. Благодаря этому устраняются застойные явления, усиливается кровоток. Такая баня способствует лечению ОРВИ, ринитов и борнхитов, и даже нормализует эмоциональный фон и способствует психологическому здоровью, главное – соблюдать все правила посещения хаммама.
Противопоказания также существуют для тех, кто серьезно болен. Больным с тяжелой формой бронхиальной астмы, онкологическими заболеваниями, эпилепсией, воспалительными процессами в почках, варикозным расширением вен, нарушениями функций щитовидной железы, сердечными заболеваниями стоит воздержаться от посещения хаммама дабы не обострить свои заболевания.
В любом случае, даже если вы считаете себя относительно здоровым человеком, стоит разумно подходить к отдыху и оздоровлению в хаммаме. При малейших признаках недомогания лучше покинуть помещения, а при повторных признаках ухудшения самочувствия лучше проконсультироваться с доктором и ограничить посещение турецкой бани.
Сауны и бани – это прекрасно место, где можно отдохнуть душой и телом, очищайтесь, заряжайтесь энергией и будьте здоровы!