Простуду вылечит баня!

С наступлением весны приходит не только теплое весеннее солнце, которое заставляет снимать раньше времени головные уборы и верхнюю одежду, но и сезон простудных заболеваний. Коварная и обманчивая весенняя погода только способствует появлению простуды и вирусных заболеваний. В это время организм ослаблен и особенно подвержен негативному влиянию внешней среды. Поэтому поправлять здоровье следует в бане.

Простудились? Идите в баню!

Баня – это универсальное средство в борьбе с различными заболеваниями. Издавна люди отправлялись лечить свои недуги в баню, и поэтому сегодня существует множество невероятных историй исцеления организма с помощью бани.

ОРЗ или простуда?

Следует сразу определить симптоматику острых респираторных заболеваний и простуды. Если в первом случае болезнь проявляется повышением температуры, ломотой в суставах и мышцах, сонливостью, болью в горле, сухим кашлем, насморком и т.д., то простуда начинается с чихания, кашля и легкого недомогания. Вирусные болезни, к сожалению, вылечить в бане не удастся. Ведь организму нужно 5-7 дней для того, чтобы самому выработать собственные антитела, которые помогут ему справится с болезнью. Разве что при ОРВИ баня поможет справиться с негативными симптомами и то при отсутствии повышенной температуры тела. А вот в борьбе с простудой баня может быть эффективна!

Перед баней

Если вы ощущаете все симптомы простуды, то самое время отправится в баню. Но перед походом нужно обязательно измерить артериальное давление и температуру тела. Если эти два показателя повышены, то банные процедуры следует отложить. Нужно прислушиваться к своему организму, ведь головная боль и чувство слабости может сигнализировать об осложнениях болезни, и тогда также от похода в баню следует воздержаться. Если таких симптомов не наблюдается, то тогда можно смело отправляться в парную, захватив с собой душистые веники и эфирные масла. Лучше использовать масла из хвойных пород деревьев, поскольку они обладают антисептическим эффектом. Так помимо снятия симптомов можно получить и приятные ощущения.

В бане

Простуженному человеку необходимо хорошо пропариться. Для этого следует находиться в парилке не менее 15 минут. Если позволяет самочувствие, то можно увеличить время до 30 минут, но при этом температура в парной не должна быть экстремально высокой и превышать 90 градусов. А вот о контрастном душе лучше забыть. Сильные перепады температур только негативно скажутся на самочувствии. Закаливание и прочий экстрим не самые подходящие процедуры во время простудных заболеваний. Находясь в парилке нужно стараться дышать глубоко и медленно, таким образом нагретый и ароматизированный воздух попадает в легкие и бронхи и оказывает лечебное воздействие. Необходимо чередовать дыхание ртом и носом, периодически сморкаясь и отхаркиваясь. Конечно же, делать это следует с соблюдением санитарных правил и норм этикета.

Чем полезны банные процедуры при болезни

На вопрос о полезности бане при простуде нельзя ответить однозначно. Если пойти в баню сразу же после выявления первых симптомов, то скорее всего, течение болезни будет легким или не наступит совсем. Ведь благодаря воздействию тепла на физиологические процессы в организме выздоровление в бане происходит быстрее. Если же с посещением бани повременить, то скорейшего выздоровления ждать не стоит. Однако, доказано, что баня оказывает благотворное влияние на простуженный организм потому что:

• Горячий пар способствует вымыванию из расширенных пор различных бактерий и болезнетворных микроорганизмов.
• Под действием высоких температур усиливается кровообращение, вследствие чего кровь очищается быстрее.
• Организм начинает вырабатывать на 20% лейкоцитов больше, нежели в обычных условиях. А чем больше лейкоцитов, тем быстрее они уничтожат болезнетворные бактерии и вирусы.
• Влажный пар воздействует на легкие как мощный сеанс ингаляции, в результате чего происходит очищение дыхательных путей от слизи.
• Банные процедуры с использованием лиственного веника благотворно влияет на суставы и позволяют снять ломоту в мышцах, которая характерна при простудных заболеваниях.

Бани и сауны Воронежа – это отличный способ справиться с сезонной простудой и получить заряд энергии и бодрости. А для усиления терапевтического эффекта рекомендуется захватить с собой веник, полезные напитки для бани, а также ароматические масла и косметические средства, которые сделают банные процедуры не только полезными, но и приятными!