Чай для бани

Наверное, не имеет смысла говорить о значении чая в бане. Поход в баню для многих из нас является своеобразным символом здорового образа жизни. При высоких температурах начинается активное потоотделение, поэтому необходимо вовремя восполнять водный баланс в организме. Традиционно в баню берут различные чаи, настои и морсы, которые утоляют жажду, тонизируют и расслабляют. И у каждого любителя банных процедур имеется свой секретный рецепт приготовления чая.

Какой чай взять в баню

Сауны и бани Воронежа – это идеальное место, где в любое время года можно расслабиться душой и телом, зарядиться позитивной энергией и поправить здоровье. А чтобы банные процедуры приносили лучший эффект, нужно подготовиться к ним заранее.

Зачем пить чай в бане

Высокие температуры и высокая влажность в бане способствуют обильному потоотделению, от чего организм быстро теряет жидкость, что в свою очередь негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому между походами в парную просто необходимо восполнять жидкость в организме. Однако не все напитки одинаково полезны и подходят для восстановления водного баланса. Например, холодные напитки не способствуют расслабления, а напротив, могут даже вызвать спазм сосудов. Минеральная газированная вода провоцирует усиление газообмена в желудочно-кишечном тракте. А черный чай или кофе имеют излишне тонизирующий эффект, нагружают сердце и способствуют усилению артериального давления.

Оптимальные напитки для бани

Среди огромного разнообразия напитков, можно выбрать один, который удовлетворит все потребности организма в такой среде. Чай – один из лучших напитков для бани, однако подойти к его приготовлению следует со всей серьезностью. Травяные настои с добавлением нескольких листов зеленого чая являются оптимальным напитком для восстановления сил и энергии после парной. Но следует учитывать, что травы обладают не только расслабляющим и тонизирующим действием. Обычно, каждая из трав обладает ярким лекарственным эффектом, поэтому употребление чая с тем или иным лекарственным растением может оказывать влияние различной интенсивности на работу внутренних органов, нервной системы, помогать в борьбе с токсинами, витаминизировать организм и т.д.

Правила приготовления чая

Правильно приготовленный чай или травяной напиток может усиливать терапевтический эффект бани. Поэтому, многие любители бани задаются вопросом о том, какой же чай лучше всего употреблять в промежутках между банными процедурами. Нужно отметить, что холодный чай способен охлаждать организм гораздо меньше, нежели горячий. Выпив чашечку холодного чая, человек почувствует прохладу лишь в ротовой полости, в то время как чашка горячего напитка охладит весь организм. Правда этот эффект не продлится долго, у вас есть всего 15-20 минут, чтобы почувствовать облегчение после посещения парилки. Из множества фруктовых, травяных и ягодных чаев, можно выбирать наиболее приглянувшийся по вкусу. Кому-то будет полезен чай из мяты, а кто-то полюбит отвар липового цвета за его медовый оттенок и аромат.

Рецепты чая для бани

Главное правило в приготовлении чая для бани – четко разделять свойства чая и его влияние на организм во время банных процедур. Например, тонизирующие чаи принимают только перед посещением бани, а успокаивающие и расслабляющие после. Для укрепления иммунитета подойдут витаминные чаи, а для борьбы с сезонными заболеваниями – противовирусные.
Тонизирующий чай обычно готовят на основе шиповника с добавлением клубничных, брусничных листьев, а также молодых листочков смородины и черники. Рецепт прост: на 2 части измельченных плодов из шиповника добавить 2-3 части листьев брусники, земляники или черники, залить кипящей водой и настоять несколько часов.
Успокаивающий чай готовят на основе ромашки аптечной, лаванды, мяты, зверобоя и душицы. На 1 стакан кипятку нужно положить 1 чайную ложку смеси вышеперечисленных трав, настоять и принимать по завершению банных процедур.
Витаминный чай готовят из листьев и побегов смородины, клубники и земляники, а также из листьев иван-чая, чабреца, липы. На 200 мл кипятка добавить 1-2 чайных ложки смеси листьев и настоять 5-7минут. Для достижения наилучшего эффекта можно добавить несколько ложек меды.
Противовирусный чай известен всем из девства. Лучшие средства от простуды – это липа, малина, шалфей и ромашка. В сухие листья добавить 200-300 мл кипятка, настаивать 30-40 минут, затем процедить. Перед употреблением напиток желательно подогреть.
Какими бы ни были полезные свойства чая, нужно употреблять его правильно и соблюдать некоторые правила приема. Здесь главное не переборщить, и тогда точно простуду вылечит баня, а также поможет справиться с другими заболеваниями, плохим самочувствием и упадком сил. Правильно приготовленный чай для бани – это залог отличного времяпровождения и хорошего настроения надолго!